Alimentazione, fumo e salute della bocca
Denti e gengive non si curano solo con spazzolino e filo. Anche quello che mangi e bevi ogni giorno, e il fumo, fanno la differenza.
Attenzione a cibi e bevande acidi o dolci
Evita il consumo eccessivo di cibi e bevande acidi o dolci. Non serve rinunciare a tutto: conta la misura, insieme a una buona igiene orale dopo i pasti.
Una dieta equilibrata
Segui una dieta equilibrata e ricca di frutta e verdura, con alimenti che contengono le vitamine e i minerali essenziali:
- vitamine C, A e D;
- calcio e fosforo;
- potassio e ferro.
Il fumo
Non fumare. Il fumo compromette i tessuti parodontali, cioè le gengive e i tessuti che sostengono il dente, ed è una causa di alitosi, l’alito cattivo.
In sintesi
- Pochi cibi e bevande acidi o dolci, senza eccessi.
- Tanta frutta e verdura, per vitamine e minerali.
- Niente fumo, per gengive sane e un alito fresco.
E dopo i pasti, sempre lo spazzolino. Se hai bisogno di curare una carie, leggi come lavoriamo in conservativa.