Come lavare i denti, passo per passo
Lavare i denti è il gesto più semplice per la salute della bocca, e anche il più importante. Fatto bene, ogni giorno, elimina la placca batterica dalle superfici dei denti insieme ai residui di cibo.
Dopo ogni pasto, per due o tre minuti
Lava i denti con spazzolino e dentifricio dopo ogni pasto, per circa due o tre minuti. Lo spazzolino rimuove la placca in modo meccanico: serve il tempo giusto per arrivare su tutte le superfici, senza dimenticare quelle più nascoste.
Lo spazzolino giusto
Scegli uno spazzolino con setole morbide e sintetiche, a punta arrotondata. Pulisce bene senza aggredire smalto e gengive.
Il movimento giusto
- Sulle superfici esterne e interne dei denti, un movimento delicato dalla gengiva verso il dente, in tutti i settori della bocca.
- Sulle superfici con cui mastichi, un movimento orizzontale.
Non serve premere forte: conta la costanza, non la forza.
Quando cambiarlo
Sostituisci lo spazzolino ogni due o tre mesi. Con i lavaggi frequenti le setole si rovinano e perdono la capacità di rimuovere la placca.
Il dentifricio al fluoro
Usa un dentifricio a base di fluoro. Il fluoro è un minerale presente in natura: rende lo smalto più resistente, lo protegge dagli acidi che lo indeboliscono e si è dimostrato efficace nel ridurre la comparsa della carie.
E poi?
Lo spazzolino non arriva dappertutto: completa la pulizia con il filo interdentale. E una o due volte l’anno affidati all’igiene professionale, che rimuove anche il tartaro.